| Marions Kochclub Gemüse - Rezepte |
Chili´s Rezepte Blumenkohl-Chili-Pfanne |
drucken | alle Rezepte mit "B"
Blumenkohl-Chili-Pfanne
|
Zutaten 4 Port. - 198 kcal p.P. 1500 g
1 2 20 g 2 EL 200 g 3 EL 1 EL 0,1 L 1. Blumenkohlröschen in gesalzenem Wasser ca. 5 Minuten garen, abtropfen lassen. 2. Gehackte rote Chilischote, Knoblauch- und frische Ingwerwürfel im heißen Öl anbraten. Lauchzwiebelstücke zufügen, andünsten. 3. Sojasoße, Zucker und Wasser unterrühren, Blumenkohlröschen unterheben. Alles ca. 10 Minuten garen. Abschmecken. Dazu: Salzkartoffeln siehe auch: Blumen Kohl Auflauf Grünkohl |
|
Rezepte von: Impressum - Datenschutz |