Zutaten 2 Port. - 421 kcal p.P.
1
250 g
1/2 L
100 g
1 EL
4 TL
1
1 Dose
150 g
Chili Schote
Möhren
Wasser
Frühlings Zwiebeln
Oliven Öl
Instant Brühe
Dose Tomaten
Kicher Erbsen
Joghurt
Rote Chilli waschen,kerne entfernen in Streifen schneiden.
Möhren in Scheiben schneiden
Beides ca. 2 min. in Öl andünsten.
Dann Wasser und gekörnte Brühe zugeben und geschlossen
ca. 5 min. garen.
Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und mit den Tomaten
und den Kichererbesen zugeben.
5 min. kochen.
Vor dem Essen Jogurth unterrühren,danach n icht mehr kochen.
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